Info
Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 3
- 2013, Sierpień23 - 1
- 2013, Lipiec26 - 2
- 2013, Czerwiec24 - 5
- 2013, Maj22 - 5
- 2013, Kwiecień20 - 3
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 2
- 2012, Sierpień22 - 10
- 2012, Lipiec19 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień16 - 9
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń19 - 0
- 2011, Grudzień3 - 1
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Rower Szosa
| Dystans całkowity: | 14636.03 km (w terenie 8.00 km; 0.05%) |
| Czas w ruchu: | 463:44 |
| Średnia prędkość: | 31.56 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 36849 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 165 (82 %) |
| Suma kalorii: | 262259 kcal |
| Liczba aktywności: | 215 |
| Średnio na aktywność: | 68.07 km i 2h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 60.00km
- Czas 01:46
- VAVG 33.96km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 188 ( 93%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Kalorie 1411kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Mława > Grudusk > Rzęgnowo > Dzierzgowo > Wola Dębska > Nowa Wieś > Dom ;)
- DST 80.00km
- Czas 02:20
- VAVG 34.29km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 178 ( 88%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1550kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Z Michałem
Trasa: Mława > Piekiełko > Dźwierznia > Białuty > Napierki > Powierz > Kanigowo > Kamionka > Ważyny > Szymany > Zaborowo > Niedanowo > Kozłowo > Działdowo > Iłowo > Mława > dom ;)
- DST 50.00km
- Czas 01:35
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- Kalorie 1165kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempo tempo tempo ;D
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Z Bartkiem ;)
1) Rozgrzewka
2) Bardzo mocno na 30min (od 10min do 30min średnia tętno 178, MAX 187)
3) 6x 10 sekund mocno
Trasa: 3x pętla krajewo > Piekiełko > Sochy > Iłowo > Mława > Dom ;)
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 70.00km/h
- HRmax 174 ( 86%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 850kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
z Bartkiem
- DST 54.00km
- Czas 01:54
- VAVG 28.42km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 166 ( 82%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 1040kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Lekko trening.
Trasa: Mława > Krajewo > Piekiełko > Sochy > Iłowo > Mława > 4x pętla Krajewo > Dom :)
- DST 108.00km
- Czas 03:19
- VAVG 32.56km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 195 ( 97%)
- HRavg 150 ( 74%)
- Kalorie 2450kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Teamu
Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0
Mława > Stara Sławogóra > Dębsk > Rzęgnowo > Grudusk > Ciechanów > Stupsk > Mława > dom ;)
- DST 70.00km
- Czas 02:08
- VAVG 32.81km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 169 ( 84%)
- HRavg 143 ( 71%)
- Kalorie 1500kcal
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Piątek, 18 maja 2012 · dodano: 18.05.2012 | Komentarze 0
- DST 79.00km
- Czas 02:21
- VAVG 33.62km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 170 ( 84%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 1600kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0
Z Michałem :)
Trasa: Mława > Szreńsk > Mostowo > Krzywki-Bratki > Lipowiec Kościelny > Turza Mała > Cegielnia Lewicka > Mława > Krajewo > Mława > Dom ;)
- DST 73.00km
- Czas 02:19
- VAVG 31.51km/h
- VMAX 65.00km/h
- HRmax 186 ( 92%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 1517kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa w grupy
Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Czas 01:54
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 148 ( 73%)
- Kalorie 1239kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa w grupy
Wtorek, 8 maja 2012 · dodano: 08.05.2012 | Komentarze 0