Info
Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 3
- 2013, Sierpień23 - 1
- 2013, Lipiec26 - 2
- 2013, Czerwiec24 - 5
- 2013, Maj22 - 5
- 2013, Kwiecień20 - 3
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 2
- 2012, Sierpień22 - 10
- 2012, Lipiec19 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień16 - 9
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń19 - 0
- 2011, Grudzień3 - 1
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Kwiecień, 2012
| Dystans całkowity: | 751.20 km (w terenie 210.00 km; 27.96%) |
| Czas w ruchu: | 28:00 |
| Średnia prędkość: | 26.66 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 158 (78 %) |
| Suma kalorii: | 9222 kcal |
| Liczba aktywności: | 13 |
| Średnio na aktywność: | 57.78 km i 2h 20m |
| Więcej statystyk | |
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 01.05.2012 | Komentarze 0
- DST 107.00km
- Czas 03:29
- VAVG 30.72km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 195 ( 97%)
- HRavg 158 ( 78%)
- Kalorie 1391kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa w grupie
Niedziela, 29 kwietnia 2012 · dodano: 29.04.2012 | Komentarze 2
Mława > Krępa > Kęczewo > Lipowiec Kościelny > Żuromin > Franciszkowo > Sadłowo > Ługi > Szreńsk > Grądek > Zawady > Lipowiec Kościelny > Turza Mała > Mława ;]
- Aktywność Bieganie
Bieg
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
16 min. tętno: MAX 168, AV 142. kcal 204
- DST 40.00km
- Czas 01:25
- VAVG 28.24km/h
- VMAX 40.00km/h
- HRmax 165 ( 82%)
- HRavg 130 ( 64%)
- Kalorie 757kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Lekko
Piątek, 27 kwietnia 2012 · dodano: 27.04.2012 | Komentarze 0
- DST 56.00km
- Czas 01:55
- VAVG 29.22km/h
- VMAX 50.00km/h
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 1346kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szose w grupie
Czwartek, 26 kwietnia 2012 · dodano: 26.04.2012 | Komentarze 0
Od początku lekko tętno 100-140 około 15min, potem trochę mocno długi tętno: 140-165. nie pamiętam ile raz bardzo mocno, ponad 6raz bardzo mocno około 15 sekunda. po treningu bardzo lekko na 5km tętno: 100-125 i do domu ;) a najdłuższy jechałem pierwszy od grupy ;D
- DST 65.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:15
- VAVG 28.89km/h
- VMAX 53.00km/h
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB po szose w grupie i trochę las
Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 25.04.2012 | Komentarze 0
Tylko dookoła krajewo. Kilka raz mocno około 30 sekund i długi lekko ;] a Klimek i Piotr mieli wypadek na kolarzówkach, Klimek zrobił dziury spodnie i Piotr pękł dętki ;D
- DST 56.00km
- Teren 56.00km
- Czas 02:24
- VAVG 23.33km/h
- VMAX 47.00km/h
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon w Chorzele
Niedziela, 22 kwietnia 2012 · dodano: 22.04.2012 | Komentarze 0
M-ce Open: 153/393
M-ce Kat: 11/14
miałem 4 sektor a teraz już mam 3 sektor ;)
- DST 52.00km
- Teren 35.00km
- Czas 02:05
- VAVG 24.96km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 144 ( 71%)
- Kalorie 1700kcal
- Sprzęt KROSS
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB
Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0
- DST 55.00km
- Czas 02:21
- VAVG 23.40km/h
- VMAX 40.00km/h
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon w Piaseczna
Niedziela, 15 kwietnia 2012 · dodano: 15.04.2012 | Komentarze 2
Od początku start uciekałem od 5 sektor. w sektorze z 5 na 4 :)
Ale dużo błoto było :/ i nie było góry :)
Mega 55km. czas 2:21
miejsce open 139/439
miejsce kat. 13/21
- DST 66.00km
- Czas 02:14
- VAVG 29.55km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 176 ( 87%)
- HRavg 145 ( 72%)
- Kalorie 1670kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Kolegą
Wtorek, 10 kwietnia 2012 · dodano: 10.04.2012 | Komentarze 0
z Michałem :) wewnętrzny lekko 135-150 :) a zewnętrzny ciężko i mocno wiatry, 150-170 :/ a potem na krajewo bardzo lekko.
Mława > Lipowiec Kościelny > Kęczewo > Kurki > obok Działdowo > Kisiny > Gajówki > Sochy > Piekiełko > krajewo > dom ;)