Info
Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 3
- 2013, Sierpień23 - 1
- 2013, Lipiec26 - 2
- 2013, Czerwiec24 - 5
- 2013, Maj22 - 5
- 2013, Kwiecień20 - 3
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 2
- 2012, Sierpień22 - 10
- 2012, Lipiec19 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień16 - 9
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń19 - 0
- 2011, Grudzień3 - 1
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
- DST 47.00km
- Czas 01:33
- VAVG 30.32km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 167 ( 83%)
- HRavg 138 ( 68%)
- Kalorie 904kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
Od początku HR MAX 216 tętno to niemożliwe ale napewno robiłem bardzo lekko, chyba zegar oszukał. poprawiłem pas i zegar wszystko porządku :)
A ptaszek uderzył mnie głową xD
Około 45 km dętka mi pękła ;/ miałem drugi dętka :)
- DST 34.00km
- Teren 32.00km
- Czas 01:30
- VAVG 22.67km/h
- VMAX 42.00km/h
- HRmax 171 ( 85%)
- HRavg 131 ( 65%)
- Kalorie 910kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z Grupy i teren
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 12.06.2012 | Komentarze 0
Trasa: Las Mławski i Zimnocha, Piekiełko
Jacek miał trochę wypadek XC, jest mała rana na kolana.
- DST 81.00km
- Czas 02:19
- VAVG 34.96km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 152 ( 75%)
- Kalorie 1784kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Teamu
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Mława > Radzanów > Szreńsk > Przychód > Wola Proszkowska > Zawady > Niegocin > Lipowiec Kościelny > Kęczewo > Krępa > Lewiczyn > Cegielnia Lewicka > Mława > Dom ;)
- DST 60.00km
- Czas 01:46
- VAVG 33.96km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 188 ( 93%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Kalorie 1411kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Mława > Grudusk > Rzęgnowo > Dzierzgowo > Wola Dębska > Nowa Wieś > Dom ;)
- DST 80.00km
- Czas 02:20
- VAVG 34.29km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 178 ( 88%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1550kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Z Michałem
Trasa: Mława > Piekiełko > Dźwierznia > Białuty > Napierki > Powierz > Kanigowo > Kamionka > Ważyny > Szymany > Zaborowo > Niedanowo > Kozłowo > Działdowo > Iłowo > Mława > dom ;)
- DST 50.00km
- Czas 01:35
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- Kalorie 1165kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempo tempo tempo ;D
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Z Bartkiem ;)
1) Rozgrzewka
2) Bardzo mocno na 30min (od 10min do 30min średnia tętno 178, MAX 187)
3) 6x 10 sekund mocno
Trasa: 3x pętla krajewo > Piekiełko > Sochy > Iłowo > Mława > Dom ;)
- DST 40.00km
- Czas 01:20
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 70.00km/h
- HRmax 174 ( 86%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 850kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Poniedziałek, 4 czerwca 2012 · dodano: 04.06.2012 | Komentarze 0
z Bartkiem
- DST 67.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:18
- VAVG 29.13km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 197 ( 98%)
- HRavg 169 ( 84%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Legia MTB Maraton w Nowym Mieście
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 1
Trasa była łatwa i szybka.
Dystans GIGA (67km)
byłem 10 miejsce open, 2 miejsce w kategorii (GM1).
- DST 65.00km
- Teren 53.00km
- Czas 02:44
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Kalorie 2394kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB w terenie... MOCNO ;D
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Z Michałem, Norkiem i Krzysiu ;)
Mława > Las > Iłowo > Góry 8x pętla XC > Zalew > Mława > Krajewo > Mława > DOM ;]
- DST 45.00km
- Teren 35.00km
- Czas 01:54
- VAVG 23.68km/h
- VMAX 45.00km/h
- HRmax 184 ( 91%)
- HRavg 155 ( 77%)
- Kalorie 1379kcal
- Sprzęt KROSS
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren i pada deszcz ;D
Wtorek, 29 maja 2012 · dodano: 29.05.2012 | Komentarze 0
z Michałem :) około 10km mi pękła dętka ;/ miałem drugi dętka :)
HR max 184
HR avg 155