Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława. Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

AUTHOR 14461 km
GIANT 8243 km
KROSS 4272 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy borek92.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 74.00km
  • Czas 02:18
  • VAVG 32.17km/h
  • VMAX 64.00km/h
  • HRmax 188 ( 93%)
  • HRavg 149 ( 74%)
  • Kalorie 1413kcal
  • Sprzęt AUTHOR
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa w grupy

Wtorek, 3 lipca 2012 · dodano: 03.07.2012 | Komentarze 0

Najpierw sam robiłem rozgrzewki około 12km, a potem start z teamu. kilka raz mocno.


Kategoria 50-100, Rower Szosa


  • DST 44.00km
  • Teren 40.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 20.79km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Sprzęt GIANT
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB z teamu i teren

Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0


Kategoria 0-50, Rower MTB, Technika


  • DST 60.00km
  • Czas 02:04
  • VAVG 29.03km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • HRmax 162 ( 80%)
  • HRavg 139 ( 69%)
  • Kalorie 1355kcal
  • Sprzęt AUTHOR
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa w tlenie i wytrzymałości :)

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0


Kategoria 50-100, Rower Szosa


  • DST 44.00km
  • Teren 44.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 24.00km/h
  • VMAX 47.00km/h
  • HRmax 188 ( 93%)
  • HRavg 150 ( 74%)
  • Kalorie 1350kcal
  • Sprzęt GIANT
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB XC

Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0


Kategoria Technika, Rower MTB, 0-50, Szybkość


  • DST 46.00km
  • Teren 28.00km
  • Czas 01:44
  • VAVG 26.54km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • HRmax 185 ( 92%)
  • HRavg 149 ( 74%)
  • Kalorie 1380kcal
  • Sprzęt GIANT
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB

Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

miałem 4x 7min mocno, ja zrobiłem 1x 7min ale jestem zmęczony to zrobiłem lekko długi tętno 160 max


Kategoria 0-50, Rower MTB


  • DST 60.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 33.64km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • HRmax 185 ( 92%)
  • HRavg 153 ( 76%)
  • Kalorie 1230kcal
  • Sprzęt AUTHOR
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0


Kategoria 50-100, Rower Szosa


  • DST 51.00km
  • Czas 01:42
  • VAVG 30.00km/h
  • VMAX 57.00km/h
  • HRmax 204 (101%)
  • HRavg 157 ( 78%)
  • Kalorie 1005kcal
  • Sprzęt AUTHOR
  • Aktywność Jazda na rowerze

Szosa i mocno

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

5x 30s co 3min i 5x 90s co 5min.

HR max 204 nowy rekond.


Kategoria 50-100, Rower Szosa


  • DST 52.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:47
  • VAVG 29.16km/h
  • VMAX 55.00km/h
  • HRmax 179 ( 89%)
  • HRavg 146 ( 72%)
  • Kalorie 1250kcal
  • Sprzęt GIANT
  • Aktywność Jazda na rowerze

MTB z szosą

Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0

najpierw rozgrzewka około 20min na XC
a potem z teamu na szosie


Kategoria 50-100, Rower MTB, Technika


  • DST 56.00km
  • Teren 56.00km
  • Czas 02:07
  • VAVG 26.46km/h
  • VMAX 54.00km/h
  • HRmax 192 ( 95%)
  • HRavg 175 ( 87%)
  • Kalorie 1960kcal
  • Sprzęt GIANT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Merida Mazovia MTB Marathon Lublin

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

85 miejsce open, 6 miejsce w kat.
Utrzymanie 2 sektor ;)


Kategoria 50-100, Rower MTB, Zawody


  • DST 52.00km
  • Teren 50.00km
  • Czas 02:05
  • VAVG 24.96km/h
  • VMAX 51.00km/h
  • HRmax 190 ( 94%)
  • HRavg 156 ( 77%)
  • Kalorie 1750kcal
  • Sprzęt GIANT
  • Aktywność Jazda na rowerze

Mocno w terenie

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0

z Bartkiem.

1) rozgrzewka
2) 5x 7min mocno w lesie mławskim XC, tętno od 170 do 190. 4min lekko.
3) 20min mocno płasko. tętno od 165 do 180.


Kategoria 50-100, Rower MTB, Technika, Szybkość