Info
Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 3
- 2013, Sierpień23 - 1
- 2013, Lipiec26 - 2
- 2013, Czerwiec24 - 5
- 2013, Maj22 - 5
- 2013, Kwiecień20 - 3
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 2
- 2012, Sierpień22 - 10
- 2012, Lipiec19 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień16 - 9
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń19 - 0
- 2011, Grudzień3 - 1
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Technika
| Dystans całkowity: | 6340.00 km (w terenie 4996.00 km; 78.80%) |
| Czas w ruchu: | 268:18 |
| Średnia prędkość: | 23.59 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.75 km/h |
| Suma podjazdów: | 17577 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 209 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (89 %) |
| Suma kalorii: | 142132 kcal |
| Liczba aktywności: | 134 |
| Średnio na aktywność: | 47.31 km i 2h 01m |
| Więcej statystyk | |
- DST 57.00km
- Teren 57.00km
- Czas 02:29
- VAVG 22.95km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax 192 ( 95%)
- HRavg 173 ( 86%)
- Kalorie 2230kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton Rowerowy o Złoty Pierścień Mławy
Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 19.08.2012 | Komentarze 1
Trasa była ciężka i trudna. Pogoda była piękna :) było gorąco ;/
Po zawodach boli mnie nogi bo ciężka trasa była.
Byłem 31 miejsce open chyba. osób ponad 100 zawodników
- DST 41.00km
- Teren 35.00km
- Czas 01:45
- VAVG 23.43km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax 192 ( 95%)
- HRavg 152 ( 75%)
- Kalorie 1615kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z teamu
Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 16.08.2012 | Komentarze 0
- DST 51.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:19
- VAVG 22.01km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 169 ( 84%)
- HRavg 135 ( 67%)
- Kalorie 1369kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z Roger
Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0
raz pętla maraton i dookoła krajewo.
Jechałem 54km/h na górala ;D
- DST 62.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:48
- VAVG 22.14km/h
- VMAX 48.00km/h
- HRmax 187 ( 93%)
- HRavg 146 ( 72%)
- Kalorie 1983kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB w terenie
Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0
- DST 60.00km
- Teren 60.00km
- Czas 02:16
- VAVG 26.47km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 194 ( 96%)
- HRavg 172 ( 85%)
- Kalorie 2140kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon Orzysz
Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 1
Dystans: mega
miejsce 79 open, 6 w kat.
Klasyfikacje generalne:
2 miejsce, ptk. 2975,26
- DST 53.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:18
- VAVG 23.04km/h
- VMAX 58.00km/h
- HRmax 193 ( 96%)
- HRavg 157 ( 78%)
- Kalorie 2088kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z teamu w Terenie
Czwartek, 9 sierpnia 2012 · dodano: 09.08.2012 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Teren 15.00km
- Czas 02:25
- VAVG 19.86km/h
- VMAX 41.00km/h
- Sprzęt KROSS
- Aktywność Jazda na rowerze
XC
Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0
Z Paulą
Trasa: Gdańsk > Sopot > Gdynia > Sopot > Gdańsk > Dom ;]
W Gdańsku, Gdyni i Sopocie jest super tereny, trasa jest bardzo trudna XC. Każdy las jest dobry.
XC nad morzem
Las Sopot nad morzem
- DST 58.00km
- Teren 58.00km
- Czas 02:25
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 195 ( 97%)
- HRavg 165 ( 82%)
- Kalorie 2237kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon Supraśl
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 29.07.2012 | Komentarze 0
- DST 40.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:05
- VAVG 19.20km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 127 ( 63%)
- Kalorie 1290kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
- DST 52.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:06
- VAVG 24.76km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 155 ( 77%)
- Kalorie 2430kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogień
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
1) Rozgrzewka i trochę XC
2) 25 min mocno (170-180 tętno)
3) 4x 30 sekund mocno, co 3 min
4) raz 2 min mocno
5) XC nad zalew