Info
Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 3
- 2013, Sierpień23 - 1
- 2013, Lipiec26 - 2
- 2013, Czerwiec24 - 5
- 2013, Maj22 - 5
- 2013, Kwiecień20 - 3
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 2
- 2012, Sierpień22 - 10
- 2012, Lipiec19 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień16 - 9
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń19 - 0
- 2011, Grudzień3 - 1
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
50-100
| Dystans całkowity: | 15619.28 km (w terenie 3614.00 km; 23.14%) |
| Czas w ruchu: | 540:27 |
| Średnia prędkość: | 28.90 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.50 km/h |
| Suma podjazdów: | 35184 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 213 (103 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (89 %) |
| Suma kalorii: | 288825 kcal |
| Liczba aktywności: | 238 |
| Średnio na aktywność: | 65.63 km i 2h 16m |
| Więcej statystyk | |
- DST 52.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:47
- VAVG 29.16km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 179 ( 89%)
- HRavg 146 ( 72%)
- Kalorie 1250kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z szosą
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 19.06.2012 | Komentarze 0
najpierw rozgrzewka około 20min na XC
a potem z teamu na szosie
- DST 56.00km
- Teren 56.00km
- Czas 02:07
- VAVG 26.46km/h
- VMAX 54.00km/h
- HRmax 192 ( 95%)
- HRavg 175 ( 87%)
- Kalorie 1960kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon Lublin
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
85 miejsce open, 6 miejsce w kat.
Utrzymanie 2 sektor ;)
- DST 52.00km
- Teren 50.00km
- Czas 02:05
- VAVG 24.96km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Kalorie 1750kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Mocno w terenie
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
z Bartkiem.
1) rozgrzewka
2) 5x 7min mocno w lesie mławskim XC, tętno od 170 do 190. 4min lekko.
3) 20min mocno płasko. tętno od 165 do 180.
- DST 81.00km
- Czas 02:19
- VAVG 34.96km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 189 ( 94%)
- HRavg 152 ( 75%)
- Kalorie 1784kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa z Teamu
Niedziela, 10 czerwca 2012 · dodano: 10.06.2012 | Komentarze 0
Mława > Radzanów > Szreńsk > Przychód > Wola Proszkowska > Zawady > Niegocin > Lipowiec Kościelny > Kęczewo > Krępa > Lewiczyn > Cegielnia Lewicka > Mława > Dom ;)
- DST 60.00km
- Czas 01:46
- VAVG 33.96km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 188 ( 93%)
- HRavg 151 ( 75%)
- Kalorie 1411kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Sobota, 9 czerwca 2012 · dodano: 09.06.2012 | Komentarze 0
Mława > Grudusk > Rzęgnowo > Dzierzgowo > Wola Dębska > Nowa Wieś > Dom ;)
- DST 80.00km
- Czas 02:20
- VAVG 34.29km/h
- VMAX 55.00km/h
- HRmax 178 ( 88%)
- HRavg 141 ( 70%)
- Kalorie 1550kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Czwartek, 7 czerwca 2012 · dodano: 07.06.2012 | Komentarze 0
Z Michałem
Trasa: Mława > Piekiełko > Dźwierznia > Białuty > Napierki > Powierz > Kanigowo > Kamionka > Ważyny > Szymany > Zaborowo > Niedanowo > Kozłowo > Działdowo > Iłowo > Mława > dom ;)
- DST 50.00km
- Czas 01:35
- VAVG 31.58km/h
- VMAX 57.00km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- Kalorie 1165kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Tempo tempo tempo ;D
Środa, 6 czerwca 2012 · dodano: 06.06.2012 | Komentarze 0
Z Bartkiem ;)
1) Rozgrzewka
2) Bardzo mocno na 30min (od 10min do 30min średnia tętno 178, MAX 187)
3) 6x 10 sekund mocno
Trasa: 3x pętla krajewo > Piekiełko > Sochy > Iłowo > Mława > Dom ;)
- DST 67.00km
- Teren 55.00km
- Czas 02:18
- VAVG 29.13km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 197 ( 98%)
- HRavg 169 ( 84%)
- Kalorie 2200kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Legia MTB Maraton w Nowym Mieście
Niedziela, 3 czerwca 2012 · dodano: 03.06.2012 | Komentarze 1
Trasa była łatwa i szybka.
Dystans GIGA (67km)
byłem 10 miejsce open, 2 miejsce w kategorii (GM1).
- DST 65.00km
- Teren 53.00km
- Czas 02:44
- VAVG 23.78km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 190 ( 94%)
- HRavg 156 ( 77%)
- Kalorie 2394kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB w terenie... MOCNO ;D
Czwartek, 31 maja 2012 · dodano: 31.05.2012 | Komentarze 0
Z Michałem, Norkiem i Krzysiu ;)
Mława > Las > Iłowo > Góry 8x pętla XC > Zalew > Mława > Krajewo > Mława > DOM ;]
- DST 54.00km
- Czas 01:54
- VAVG 28.42km/h
- VMAX 46.00km/h
- HRmax 166 ( 82%)
- HRavg 133 ( 66%)
- Kalorie 1040kcal
- Sprzęt AUTHOR
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa
Poniedziałek, 28 maja 2012 · dodano: 28.05.2012 | Komentarze 0
Lekko trening.
Trasa: Mława > Krajewo > Piekiełko > Sochy > Iłowo > Mława > 4x pętla Krajewo > Dom :)