Info
Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 3
- 2013, Sierpień23 - 1
- 2013, Lipiec26 - 2
- 2013, Czerwiec24 - 5
- 2013, Maj22 - 5
- 2013, Kwiecień20 - 3
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 2
- 2012, Sierpień22 - 10
- 2012, Lipiec19 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień16 - 9
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń19 - 0
- 2011, Grudzień3 - 1
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Rower MTB
| Dystans całkowity: | 9936.38 km (w terenie 6368.00 km; 64.09%) |
| Czas w ruchu: | 416:58 |
| Średnia prędkość: | 23.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 65.75 km/h |
| Suma podjazdów: | 28639 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (98 %) |
| Maks. tętno średnie: | 191 (89 %) |
| Suma kalorii: | 223382 kcal |
| Liczba aktywności: | 229 |
| Średnio na aktywność: | 43.39 km i 1h 50m |
| Więcej statystyk | |
- DST 86.00km
- Teren 55.00km
- Czas 03:24
- VAVG 25.29km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 182 ( 90%)
- HRavg 150 ( 74%)
- Kalorie 2373kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB w terenie
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 1
55 min trochę mocno (tętno 165-175)
- DST 40.00km
- Teren 30.00km
- Czas 02:05
- VAVG 19.20km/h
- VMAX 44.00km/h
- HRmax 177 ( 88%)
- HRavg 127 ( 63%)
- Kalorie 1290kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
- DST 52.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:06
- VAVG 24.76km/h
- VMAX 51.00km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 155 ( 77%)
- Kalorie 2430kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Ogień
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
1) Rozgrzewka i trochę XC
2) 25 min mocno (170-180 tętno)
3) 4x 30 sekund mocno, co 3 min
4) raz 2 min mocno
5) XC nad zalew
- DST 29.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:20
- VAVG 21.75km/h
- VMAX 49.00km/h
- HRmax 174 ( 86%)
- HRavg 136 ( 67%)
- Kalorie 828kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Technika i szybkość
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 3
- DST 52.00km
- Teren 45.00km
- Czas 02:26
- VAVG 21.37km/h
- VMAX 45.00km/h
- HRmax 183 ( 91%)
- HRavg 150 ( 74%)
- Kalorie 1722kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB w terenie
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
- DST 68.00km
- Teren 68.00km
- Czas 02:51
- VAVG 23.86km/h
- VMAX 45.00km/h
- HRmax 193 ( 96%)
- HRavg 170 ( 84%)
- Kalorie 2613kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
Merida Mazovia MTB Marathon Kozienice
Sobota, 7 lipca 2012 · dodano: 07.07.2012 | Komentarze 0
- DST 45.00km
- Teren 23.00km
- Czas 01:53
- VAVG 23.89km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax 170 ( 84%)
- HRavg 129 ( 64%)
- Kalorie 1006kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB XC
Środa, 4 lipca 2012 · dodano: 04.07.2012 | Komentarze 0
- DST 44.00km
- Teren 40.00km
- Czas 02:07
- VAVG 20.79km/h
- VMAX 45.00km/h
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB z teamu i teren
Niedziela, 1 lipca 2012 · dodano: 01.07.2012 | Komentarze 0
- DST 44.00km
- Teren 44.00km
- Czas 01:50
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 47.00km/h
- HRmax 188 ( 93%)
- HRavg 150 ( 74%)
- Kalorie 1350kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB XC
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0
- DST 46.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:44
- VAVG 26.54km/h
- VMAX 45.00km/h
- HRmax 185 ( 92%)
- HRavg 149 ( 74%)
- Kalorie 1380kcal
- Sprzęt GIANT
- Aktywność Jazda na rowerze
MTB
Wtorek, 26 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0
miałem 4x 7min mocno, ja zrobiłem 1x 7min ale jestem zmęczony to zrobiłem lekko długi tętno 160 max