Info
Ten blog rowerowy prowadzi borek92 z miasteczka Mława.
Mam przejechane 26306.61 kilometrów w tym 6467.00 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 27.89 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 65488 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2014, Listopad1 - 0
- 2014, Wrzesień6 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec20 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj19 - 0
- 2014, Kwiecień24 - 0
- 2014, Marzec22 - 0
- 2014, Luty7 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień12 - 0
- 2013, Listopad8 - 0
- 2013, Październik6 - 0
- 2013, Wrzesień17 - 3
- 2013, Sierpień23 - 1
- 2013, Lipiec26 - 2
- 2013, Czerwiec24 - 5
- 2013, Maj22 - 5
- 2013, Kwiecień20 - 3
- 2013, Marzec13 - 2
- 2013, Luty17 - 0
- 2013, Styczeń9 - 0
- 2012, Grudzień7 - 1
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Wrzesień22 - 2
- 2012, Sierpień22 - 10
- 2012, Lipiec19 - 6
- 2012, Czerwiec16 - 1
- 2012, Maj19 - 0
- 2012, Kwiecień16 - 9
- 2012, Marzec13 - 0
- 2012, Luty13 - 0
- 2012, Styczeń19 - 0
- 2011, Grudzień3 - 1
- 2011, Listopad3 - 0
- 2011, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Pływanie
| Dystans całkowity: | 50.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 01:38 |
| Średnia prędkość: | 30.61 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (89 %) |
| Maks. tętno średnie: | 150 (74 %) |
| Liczba aktywności: | 2 |
| Średnio na aktywność: | 25.00 km i 0h 49m |
| Więcej statystyk | |
- HRmax 180 ( 89%)
- HRavg 150 ( 74%)
- Aktywność Jazda na rowerze
Body Club i Basen
Niedziela, 5 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0
Body cluB:
1) Rower spinningowy: 40 min
2) Siłownia
Basen:
4x 100m
5x 50m
Kategoria Rower spinningowy, Pływanie
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Sobota, 4 lutego 2012 · dodano: 06.02.2012 | Komentarze 0
1) 2x 200m
2) rozgrzewka
3) 8x 50m MAX! ;)
4) rozgrzewka
Kategoria Pływanie
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen
Czwartek, 2 lutego 2012 · dodano: 03.02.2012 | Komentarze 0
1) 1500m bez przerwy :)
2) rozgrzewka 100m
3) noga 300m
4) rozgrzewka
Kategoria Pływanie
- DST 20.00km
- Czas 00:38
- VAVG 31.58km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Body Club i Basen
Niedziela, 22 stycznia 2012 · dodano: 24.01.2012 | Komentarze 0
1) Rower Technogym: 20km. czas 38min.
2) Bieg Technogym: 20min
3) Siłownia
4) Basen
Kategoria Rower spinningowy, Pływanie, 0-50
- DST 30.00km
- Czas 01:00
- VAVG 30.00km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Basen + Body Club
Poniedziałek, 16 stycznia 2012 · dodano: 16.01.2012 | Komentarze 0
ROWER TECHNOGYM:
20km 40min
10km 20min
PŁYWANIE:
2x 500m
10x 100m
Kategoria Pływanie, Rower spinningowy, 0-50